Angel no 14 de setembro de 2015 a partir do 21:09 Oi Mariana, então a única regra é verificar a quantidade de carbos que tem na comida, independente por calorias. Os qual ainda sentem impulso por dar aquela beliscadinha este POR DIA inteiro podem vir a entãeste optar por beliscar colherada do creme de leite, leite do coco, manteiga por amêndoa… Read More


Para produzir músculos e perder gordura, você precisa comer saudável. Proteínas para produzir e manter músculos. Carboidratos para vigor. Frutas e vegetais para vitaminas, minerais e fibras. Água para hidrataçãeste e recuperaçãeste. E gorduras saudáveis para ajudar na perda do gordura.Alimentos nãeste processados são Ainda mais baratos… Read More


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